5 conseils pour rester en bonne santé en voyage

Ce n'est un secret pour personne que lorsque vous êtes loin de chez vous, les fast-foods comme McDonald's et Dunkin semblent souvent beaucoup plus attrayants que de prendre le temps de trouver des options plus saines. Rester cohérent avec un plan de repas et être actif sont des étapes vers un mode de vie sain sur lesquelles vous ne devriez pas avoir à faire de compromis lors d'un voyage d'affaires.

Maintenant, il n'y a aucun mal à vous offrir de temps en temps votre Frappuccino ou vos beignets sucrés préférés, mais il est préférable de le faire avec modération. De nombreux restaurants – y compris les établissements de restauration rapide – mettent désormais un point d’honneur à indiquer des choix plus sains sur leur menu, ce qui facilite vos décisions, même lorsque vous êtes pressé. Lors d’une récente discussion sur Twitter, nous avons demandé à nos abonnés de partager leurs meilleurs conseils pour rester fidèles à un régime alimentaire et à l’exercice physique sur la route. Voici les cinq premiers :

1 – Choisissez un restaurant local et marchez-y au lieu de prendre un taxi.

2 – Essayez ClassPass ou des abonnements fitness similaires par abonnement que vous pouvez utiliser dans de nombreuses villes différentes.

3 – Faites une promenade matinale dans la ville que vous visitez.

4 – Lors de la sélection d’un hôtel, déterminez à l’avance s’il dispose d’une salle de sport.

5 – Il est possible de trouver des options saines dans la plupart des restaurants. Soyez conscient de l'endroit où vous allez et de ce que vous commandez.

Selon une récente étude du GBTA, menée en partenariat avec Dinova, 77 % des voyageurs d'affaires considèrent qu'il est important de manger sainement pendant leur voyage.

Vous souhaitez en savoir plus sur ce que vos voyageurs pensent du fait de manger au restaurant pendant qu'ils sont en déplacement pour le travail ? Obtenez plus d’informations sur les résultats de l’étude ici.