{"id":1723,"date":"2018-10-15T09:57:00","date_gmt":"2018-10-15T13:57:00","guid":{"rendered":"https:\/\/gbta.org\/5-tips-for-staying-healthy-while-traveling\/"},"modified":"2022-10-01T12:48:21","modified_gmt":"2022-10-01T16:48:21","slug":"5-tips-for-staying-healthy-while-traveling","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/gbta.org\/pt\/5-tips-for-staying-healthy-while-traveling\/","title":{"rendered":"5 dicas para se manter saud\u00e1vel durante a viagem"},"content":{"rendered":"

N\u00e3o \u00e9 nenhum segredo que, quando voc\u00ea est\u00e1 fora de casa, fast food como McDonald's e Dunkin muitas vezes parecem significativamente mais atraentes do que reservar um tempo para encontrar op\u00e7\u00f5es mais saud\u00e1veis. Manter um plano alimentar consistente e ser ativo s\u00e3o etapas para um estilo de vida saud\u00e1vel que voc\u00ea n\u00e3o deveria comprometer durante uma viagem de neg\u00f3cios.<\/p>\n

Agora, n\u00e3o h\u00e1 mal nenhum em mimar-se de vez em quando com seu Frappuccino ou donuts a\u00e7ucarados favoritos, mas \u00e9 melhor faz\u00ea-lo com modera\u00e7\u00e3o. Muitos restaurantes \u2013 incluindo locais de fast food \u2013 agora fazem quest\u00e3o de indicar op\u00e7\u00f5es mais saud\u00e1veis em seu card\u00e1pio, facilitando suas decis\u00f5es mesmo quando voc\u00ea est\u00e1 com pressa. Em um bate-papo recente no Twitter, pedimos aos nossos seguidores que compartilhassem suas principais dicas para permanecerem comprometidos com dieta e exerc\u00edcios na estrada. Aqui est\u00e3o os cinco primeiros:<\/p>\n

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1 \u2013 Escolha um restaurante local e caminhe at\u00e9 l\u00e1 em vez de pegar um t\u00e1xi.<\/p>\n

2 \u2013 Experimente o ClassPass ou assinaturas de fitness semelhantes com base em assinatura que voc\u00ea pode usar em muitas cidades diferentes.<\/p>\n

3 \u2013 Fa\u00e7a uma caminhada matinal pela cidade que voc\u00ea est\u00e1 visitando.<\/p>\n

4 \u2013 Ao selecionar um hotel, determine com anteced\u00eancia se ele possui academia.<\/p>\n

5 \u2013 Encontrar op\u00e7\u00f5es saud\u00e1veis na maioria dos restaurantes \u00e9 fact\u00edvel. Esteja atento a onde voc\u00ea vai e ao que voc\u00ea pede.<\/p>\n

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De acordo com uma pesquisa recente da GBTA, realizada em parceria com a Dinova, 77% dos viajantes a neg\u00f3cios consideram importante uma alimenta\u00e7\u00e3o saud\u00e1vel durante a viagem.<\/p>\n

\"Health-Conscious<\/p>\n

Quer saber mais sobre o que seus viajantes pensam sobre comer fora enquanto viajam a trabalho? Obtenha mais informa\u00e7\u00f5es sobre os resultados do estudo aqui.<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

N\u00e3o \u00e9 nenhum segredo que, quando voc\u00ea est\u00e1 fora de casa, fast food como McDonald's e Dunkin muitas vezes parecem significativamente mais atraentes do que reservar um tempo para encontrar op\u00e7\u00f5es mais saud\u00e1veis. Manter um plano alimentar consistente e ser ativo s\u00e3o etapas para um estilo de vida saud\u00e1vel que voc\u00ea n\u00e3o deveria comprometer durante uma viagem de neg\u00f3cios. Agora,\u2026<\/p>","protected":false},"author":25,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"_seopress_robots_primary_cat":"none","_seopress_titles_title":"","_seopress_titles_desc":"","_seopress_robots_index":"","om_disable_all_campaigns":false,"_relevanssi_hide_post":"","_relevanssi_hide_content":"","_relevanssi_pin_for_all":"","_relevanssi_pin_keywords":"","_relevanssi_unpin_keywords":"","_relevanssi_related_keywords":"","_relevanssi_related_include_ids":"","_relevanssi_related_exclude_ids":"","_relevanssi_related_no_append":"","_relevanssi_related_not_related":"","_relevanssi_related_posts":"2154,2211,1659,2302,2525,2009","_relevanssi_noindex_reason":"","_kad_blocks_custom_css":"","_kad_blocks_head_custom_js":"","_kad_blocks_body_custom_js":"","_kad_blocks_footer_custom_js":"","_kad_post_transparent":"","_kad_post_title":"","_kad_post_layout":"","_kad_post_sidebar_id":"","_kad_post_content_style":"","_kad_post_vertical_padding":"","_kad_post_feature":"","_kad_post_feature_position":"","_kad_post_header":false,"_kad_post_footer":false,"footnotes":"","_links_to":"","_links_to_target":""},"categories":[37],"tags":[48,1337,1338,65,1339,301],"class_list":["post-1723","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-research-and-travel-trends","tag-business-travel","tag-business-travel-dinning","tag-dinova","tag-healthcare","tag-healthy-eating","tag-poll"],"acf":[],"featured_image_src_large":false,"author_info":{"display_name":"jcampbell","author_link":"https:\/\/gbta.org\/pt\/author\/jcampbell\/"},"comment_info":"","category_info":[{"term_id":37,"name":"Research and Travel Trends","slug":"research-and-travel-trends","term_group":0,"term_taxonomy_id":37,"taxonomy":"category","description":"","parent":0,"count":965,"filter":"raw","cat_ID":37,"category_count":965,"category_description":"","cat_name":"Research and Travel Trends","category_nicename":"research-and-travel-trends","category_parent":0}],"tag_info":[{"term_id":48,"name":"business travel","slug":"business-travel","term_group":0,"term_taxonomy_id":48,"taxonomy":"post_tag","description":"","parent":0,"count":414,"filter":"raw"},{"term_id":1337,"name":"business travel dinning","slug":"business-travel-dinning","term_group":0,"term_taxonomy_id":1337,"taxonomy":"post_tag","description":"","parent":0,"count":1,"filter":"raw"},{"term_id":1338,"name":"Dinova","slug":"dinova","term_group":0,"term_taxonomy_id":1338,"taxonomy":"post_tag","description":"","parent":0,"count":1,"filter":"raw"},{"term_id":65,"name":"healthcare","slug":"healthcare","term_group":0,"term_taxonomy_id":65,"taxonomy":"post_tag","description":"","parent":0,"count":2,"filter":"raw"},{"term_id":1339,"name":"Healthy Eating","slug":"healthy-eating","term_group":0,"term_taxonomy_id":1339,"taxonomy":"post_tag","description":"","parent":0,"count":1,"filter":"raw"},{"term_id":301,"name":"poll","slug":"poll","term_group":0,"term_taxonomy_id":301,"taxonomy":"post_tag","description":"","parent":0,"count":36,"filter":"raw"}],"taxonomy_info":{"category":[{"value":37,"label":"Research and Travel Trends"}],"post_tag":[{"value":48,"label":"business travel"},{"value":1337,"label":"business travel dinning"},{"value":1338,"label":"Dinova"},{"value":65,"label":"healthcare"},{"value":1339,"label":"Healthy Eating"},{"value":301,"label":"poll"}]},"mfb_rest_fields":["featured_image_src_large","author_info","comment_info","category_info","tag_info","taxonomy_info"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/gbta.org\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1723","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/gbta.org\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/gbta.org\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/gbta.org\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/users\/25"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/gbta.org\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1723"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/gbta.org\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1723\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/gbta.org\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1723"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/gbta.org\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1723"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/gbta.org\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1723"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}