5 dicas para se manter saudável durante a viagem

Não é nenhum segredo que, quando você está fora de casa, fast food como McDonald's e Dunkin muitas vezes parecem significativamente mais atraentes do que reservar um tempo para encontrar opções mais saudáveis. Manter um plano alimentar consistente e ser ativo são etapas para um estilo de vida saudável que você não deveria comprometer durante uma viagem de negócios.

Agora, não há mal nenhum em mimar-se de vez em quando com seu Frappuccino ou donuts açucarados favoritos, mas é melhor fazê-lo com moderação. Muitos restaurantes – incluindo locais de fast food – agora fazem questão de indicar opções mais saudáveis em seu cardápio, facilitando suas decisões mesmo quando você está com pressa. Em um bate-papo recente no Twitter, pedimos aos nossos seguidores que compartilhassem suas principais dicas para permanecerem comprometidos com dieta e exercícios na estrada. Aqui estão os cinco primeiros:

1 – Escolha um restaurante local e caminhe até lá em vez de pegar um táxi.

2 – Experimente o ClassPass ou assinaturas de fitness semelhantes com base em assinatura que você pode usar em muitas cidades diferentes.

3 – Faça uma caminhada matinal pela cidade que você está visitando.

4 – Ao selecionar um hotel, determine com antecedência se ele possui academia.

5 – Encontrar opções saudáveis na maioria dos restaurantes é factível. Esteja atento a onde você vai e ao que você pede.

De acordo com uma pesquisa recente da GBTA, realizada em parceria com a Dinova, 77% dos viajantes a negócios consideram importante uma alimentação saudável durante a viagem.

Quer saber mais sobre o que seus viajantes pensam sobre comer fora enquanto viajam a trabalho? Obtenha mais informações sobre os resultados do estudo aqui.